Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 86,92g | Eiw: 76,66g | Kohlh: 197,12g.
Frühstück: Gran Capitán Queso Curado, Palacio de Oriente Atun Claro en Aceite de Oliva, Хлеб из Мультизерна, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сухари, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка. Abendessen: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Hacendado Contramuslo Deshuesado Pollo Rural, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Мороженое Пломбир, Яблоко. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Albinochka1989's Gewichtsverlauf
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