Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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96,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 63,58g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 229,97g.
Frühstück: Philadelphia Balance Kräuter, Körnerbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%. Mittagessen: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Schlagsahne, Schweinebraten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Körnerbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Farmerschinken. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Bahlsen Gewürzspekulatius, Weintrauben. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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