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سافرت اجازه اسبوع بالغردقه ودي النتيجه زياده ٢ كيلو ونص 😭
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87,7 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 74,89g | Eiw: 139,60g | Kohlh: 169,91g.
Frühstück: White Bread , البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, Jams and Preserves, Butter, Milk, Beef Salami, خيار MEKS, digestive بسكويت. Mittagessen: البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Meat, مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr, سلطة خضراء Vegetables. Abendessen: جهينه زبادو, Flaminco Flaminco. Snacks/Sonstiges: Apple. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
مضى ما مضى بسيطه ان شاء الله 💪💪
03 Nov 20 vom Mitglied: Om habiba2020
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من النهارده رجعت كما كان يا مسهل 🤲
03 Nov 20 vom Mitglied: M.ashraf hosny
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M.ashraf hosny's Gewichtsverlauf
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