Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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78,3 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 251,39g.
Frühstück: Baguette, Tortilla Francesa, Tomates, Café Espresso, Café Espresso. Mittagessen: Ron, Ron, Aperol Spritz, Aperol Spritz, Aperol Spritz, Cerveza, Martini Vermouth, Minute Maid Zumo de Naranja, Cerveza. Abendessen: Nestlé Bombones, Queso Parmesano (Rallado), Pechuga de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pasta Fresca (Cocida). Snacks/Sonstiges: Martini Vermouth, Minute Maid Zumo de Naranja. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, 10,8 - 56 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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