Wahnsinn - nicht mehr lange und ich bin nach über zwei Jahren endlich wieder ein UHU ! 🥳😃 und die ersten 10 kg sind auch fast geknackt. Das motiviert ungemein 😊 euch allen einen schönen Tag!
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100,6 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 57,64g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 255,51g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Tomaten, Goldessa Balance Frischkäse, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot. Mittagessen: Banane, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln Haferflocken, Aldi H-Vollmilch 3,5%, K-Bio Agavendicksaft, Lidl TK Himbeeren. Abendessen: Maggi Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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NickySim's Gewichtsverlauf
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