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Objectif perdre 2kg mais sans perdre de muscle !
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58,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 199,47g.
Frühstück: Oeuf, Bjorg Lait d'amande Intense, Leader Price Chocolat Noir 85%, Banane, Sirop d'Erable, Vahiné Noix de Coco Râpée. Mittagessen: Bonduelle Duo de Quinoa et Pois Doux. Abendessen: Pâtes (Cuites), Lidl Crevettes Ail et Fines Herbes, Potiron. Snacks/Sonstiges: Isostar Whey Protein Vanilla , Cannelle, Bjorg Lait d'amande Intense, Banane, Sirop d'Erable. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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