Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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55,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 81,86g | Eiw: 157,22g | Kohlh: 97,09g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Вареное Яйцо, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Гречка Отварная. Abendessen: Сыр Российский, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Милк Лэнд Творог 5%. mehr...
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770 kcal
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Bewegung:
Легкая силовая тренировка - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Степ интервал - 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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