Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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99,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 39,52g | Eiw: 44,89g | Kohlh: 97,96g.
Frühstück: Ovo Frito, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. Mittagessen: Laranjas, Caldo de Peixe, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Sadia Salsicha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ceifeiro Semente de Chia, Crepioca. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Dirley Cardozo's Gewichtsverlauf
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