Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 96,61g | Kohlh: 103,79g.
Frühstück: 總統牌 漢堡切片乾酪, 綠茶, Kirkland 小熊蜂蜜, 爭鮮 毛豆仁, 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 石榴, 番茄, 咖樂迪 香脆香蕉片, 萬歲牌 無調味核桃, 家樂福 藍莓. Mittagessen: Moheji 芝麻香蒜沙拉醬, 番茄, 花椰菜, 全聯 秋葵, 卜蜂 湖鹽奶蒜風味雞胸肉, 全聯 小黃瓜, 豆角, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯. Abendessen: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Myprotein 乳清蛋白粉. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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