Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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50,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 40,02g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 158,11g.
Frühstück: Kaki Katak, Tempe Goreng Tepung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Abendessen: Kaki Katak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Maicih Basreng, Brownies dengan Lapisan (Gula), Kacang Rebus. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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