Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 63,05g | Eiw: 58,49g | Kohlh: 218,93g.
Frühstück: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 遠洋牌 鮪魚三明治, 珍珠奶茶. Mittagessen: 甜不辣, 炸薯條. Abendessen: 雞肉春卷, 紅豆薏米湯. Snacks/Sonstiges: 7-11 蒸地瓜, 光泉 鮮奶豆漿(無加糖). mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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