Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
58,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1997 kcal
|
Fett: 54,06g | Eiw: 139,56g | Kohlh: 229,32g.
Frühstück: Красная Смородина, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, RSP Whey Protein, Пятерочка Хурма. Mittagessen: Свекла Вареная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Filippo Berio Соус Песто Классический, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Хурма, Valio Jogurtti Питьевой Йогурт Банан, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Батончик 'Кокосовый Торт' , Bombbar Батончик 'Банановый Пудинг' . mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|