Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
96,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 81,19g | Eiw: 53,78g | Kohlh: 205,74g.
Frühstück: Weintrauben, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Mittagessen: Milka Zartbitterschokolade, Aldi Gourmet Salami, Herta Farmerschinken, Saure Gurken, Thomy Leichter Genuss, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Chiabrötchen. Abendessen: Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Snacks/Sonstiges: Teviana Schwarzwälder Kirsch-Schnitte. mehr...
|
|
2525 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|