Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 68,98g | Eiw: 154,80g | Kohlh: 124,02g.
Frühstück: 水煮蛋, Costco 希臘優格, 鳳梨, 桂格(Quaker) 綜合堅果脆穀. Mittagessen: 21風味館 香草烤雞腿, 雞胸肉, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 蔥阿伯 蔥抓餅, 可口可樂 纖維雪碧. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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k123931's Gewichtsverlauf
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