Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 196,42g | Kohlh: 153,14g.
Frühstück: Яблоко Голден, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Сливки 10%, Жареное Яйцо, Хлебец, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Авокадо. Mittagessen: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Крабовые Палочки. Abendessen: Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Кускус (Вареный). Snacks/Sonstiges: Киви, Яблоко Голден, Банан. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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