Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 118,27g | Kohlh: 108,71g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Saus Tomat, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Teh Tawar, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Silvi Ariyani's Gewichtsverlauf
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