Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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89,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 167,76g | Kohlh: 240,19g.
Frühstück: Queijo Branco, Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite Desnatado. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Ovo, Pão Integral, Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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