Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 90,86g | Eiw: 181,03g | Kohlh: 108,25g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Psyllium, Banana, Ovo Cozido. Mittagessen: Alface, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Abendessen: Amêndoas, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Integralmedica Carnibol, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Banana, Patinho. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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