Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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105,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 83,12g | Eiw: 112,20g | Kohlh: 87,21g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Lacta Ouro Branco, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Banana, Ovo Cozido, Agrião, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Tomates. Abendessen: Ovo Cozido, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Queijo Meia Cura, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tirol Queijo Prato, Tomates. Snacks/Sonstiges: Yoki Milho para Pipoca, Queijo Meia Cura, Coca-Cola Refrigerante Zero, Mousse do Eduardo. mehr...
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3372 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Nov 20 vom Mitglied: DeahFitness
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04 Nov 20 vom Mitglied: Edu2007
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Li seu texto....
Nossa caminhada não é fácil...
Maa vamos seguindo 🙂🙂🙂
Força para todos nós e parabéns por todos os resultados alcançados 🥰
04 Nov 20 vom Mitglied: Edu2007
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É isso ! Parabéns pra nós 👏🏽 #JuntosSomosMaisFortes 🎯🤜🏽🤛🏽😘
04 Nov 20 vom Mitglied: DeahFitness
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Edu2007's Gewichtsverlauf
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