Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3513 kcal
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Fett: 99,22g | Eiw: 118,80g | Kohlh: 233,45g.
Frühstück: Café Espresso, Té (Infusión), Tomates, Huevo Revuelto, Hacendado Pan de Molde Integral, Champiñones, Café. Mittagessen: Cava, Cerveza, Cerveza, Ron, Ron, Ron, Ron, Aperol Spritz, Aperol Spritz. Abendessen: Burger King Whopper Jr. , Coronita Cerveza, Carrefour Parrillada de Verduras, Alioli, Salsa Barbecue, Arroz Blanco, Barbacoa. Snacks/Sonstiges: Ron, Coronita Cerveza, Ron, Ron, Coronita Cerveza, DIA Cacahuete Frito Salado, DIA Cacahuete Frito Salado. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
10,6 - 51 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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