Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2013
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83,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2013:
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2470 kcal
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Fett: 42,36g | Eiw: 94,78g | Kohlh: 251,75g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Café, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. Mittagessen: Maçã, Café, Continente Atum Natural, Barilla Penne, Molho de Tomate. Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Azeitonas Pretas, Continente Legumes Para Salada Russa, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carne de Porco do Lombo, Bolo de Bolacha. Snacks/Sonstiges: Cerveja. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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