Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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48,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 41,60g | Eiw: 132,61g | Kohlh: 48,90g.
Mittagessen: 雞胸肉, 高麗菜, 花椰菜, 青花菜, 全聯 黑木耳, 全聯 秋葵, 玉米筍, 南瓜, 豌豆, 香菇, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全聯 茭白筍. Abendessen: 腰果, 雞腿, 小卷, 鱸魚, Costco 希臘優格, 芭樂, 柳丁, 蘋果, 雞蛋, 柚子, Happy Cow 低脂起司片, 水蓮, 花椰菜, 茼蒿, 腰果. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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thinner1234's Gewichtsverlauf
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