Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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584 kcal
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Fett: 27,69g | Eiw: 31,45g | Kohlh: 52,33g.
Frühstück: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kecambah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Ceplok, Mustika Ratu Slimming Tea. Mittagessen: Telur Dadar, Cumi Kukus atau Rebus, Kobe Tepung Bumbu, Tahu Goreng, Kecambah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Garuda Kacang Telur, Slai O'lai Biskuit, Slai O'lai Biskuit. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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