Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
84 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 40,68g | Eiw: 126,88g | Kohlh: 141,29g.
Frühstück: Ovo Cozido, Quatá Queijo de Coalho, Tapioca. Mittagessen: Subway Tomate, Grings Arroz 12 Grãos, Peito de Frango. Abendessen: Grings Arroz 12 Grãos, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Grego Light Morango, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Bananas. mehr...
|
|
2708 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leandrosaraiva1's Gewichtsverlauf
|