Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 47,47g | Kohlh: 191,11g.
Frühstück: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Daun Bawang (Loncang), Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pakcoy, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Abendessen: Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus, Pisang, Pepaya. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Jalan sedang - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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anggri subakti's Gewichtsverlauf
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