Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 21,23g | Eiw: 116,68g | Kohlh: 172,62g.
Frühstück: Хлебец, Ферма Вершки 10%, Novus Форель Холодного Копчения. Mittagessen: Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Abendessen: Вермишель, Куриное Филе, Яблоко. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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