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Light fluctuations but still on course 👌🏼
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99,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 161,08g | Kohlh: 219,40g.
Frühstück: Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Almonds, So Delicious Coconut Milk, Egg. Mittagessen: Cooked Celery, Broccoli , Sweet Red Peppers , White Mushrooms (Stir-Fried) , Onions , Ginger , Bean Sprouts, Whole Baby Carrots, Minced Garlic, Soy Sauce (Tamari) , Pecan Nuts, Club House La Grille Signature Steakhouse, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Brown Rice. Abendessen: Salmon Sashimi, California Rolls, Soy Sauce (Tamari). Snacks/Sonstiges: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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