|
haiii semua
mau sharing aja nih, aku lagi ngusahain 1200 skipping minimal perhari, udah cape dan bosen wo😭, mau jogging, takut karena gaada yang nemenin
nanti kalau udah mulai turun dengan rutinitas baru ini, ku share yaa, semangatt teman teman weightloss-ku♡
|
54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 41,71g | Eiw: 44,17g | Kohlh: 203,49g.
Frühstück: Kurma, Pisang. Mittagessen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Tamari), Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Tempe, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sari Roti Chiffon Pandan, Sari Roti Chiffon Pandan, Pisang, Kurma. mehr...
|
konstantes Gewicht
|