Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 98,79g | Eiw: 125,58g | Kohlh: 87,10g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Yoki Amendoim, Ovo Mexido, Azeite de Oliva. Mittagessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Beterraba Cozida, Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Whey Protein. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mila Xavier's Gewichtsverlauf
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