Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 217,10g | Kohlh: 190,35g.
Frühstück: Tomatoes, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Fuji Apples, INC Micellar Casein, Weet-Bix Blends Cranberry & Coconut, Jalna High Protein Yoghurt, Strawberries, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Blueberries. Mittagessen: Simply Protein Dark Chocolate Sea Salt, Costco Shredded Chicken Breast , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Max's Supershred Bar, Woolworths Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Abendessen: INC Micellar Casein, Max's Supershred Bar, Heart Smart Pork Schnitzel, Cos or Romaine Lettuce. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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