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prtama konsisten hitung kalori/defkal
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 89,23g | Kohlh: 142,56g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Oatmeal Instan. Mittagessen: Tomat Merah, Brokoli, Tempe, Shirataki Shirataki Rice. Abendessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Mentimun (Kupas), Shirataki Shirataki Rice, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kerupuk Makanan Ringan, Wortel Dimasak, Brokoli, Shirataki Nasi, Blue Band Mentega. Snacks/Sonstiges: Sunpride Banana, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sunpride Banana, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Promina Sup Mi Daging Sayur, Kalbe Fitchips Honey BBQ. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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mama chintya's Gewichtsverlauf
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