Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 23,26g | Kohlh: 91,38g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Leite Integral, DIA Biscoito Amanteigado, Triunfo Bolacha Água e Sal, Bolo de Fubá. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Abóbora Cabotia. Snacks/Sonstiges: Hershey's Bis, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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