Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 35,10g | Eiw: 59,69g | Kohlh: 233,88g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Golden Farm Mixed Vegetables, Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Tahu Kukus, Yoshinoya Beef Only, Bawang Merah, Tempe Kukus, Gula Pasir, Nasi Putih, Bawang Putih, Dimsum. Mittagessen: Tahu Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng. Abendessen: Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum, Nanas, Bengkoang, Mentimun (Kupas), Mangga, Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Petis. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Rahmihdy's Gewichtsverlauf
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