Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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49,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 37,52g | Eiw: 31,21g | Kohlh: 93,87g.
Frühstück: 小黃瓜, 奇美 芝麻包, 水煮蛋, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉. Mittagessen: 老干媽 香辣脆油辣椒, 7-11 關東煮-日式魚豆腐, 7-11 關東煮 茭白筍, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 佃煮杏鮑菇, 統一 科學麵煮麵用, 賀寶芙 蛋白質棒. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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