Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2013
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59,4 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2013:
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1413 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 69,06g | Kohlh: 125,52g.
Frühstück: Almonds, Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Anderson's all natural peanut butter, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Mello Yello Mello Yello, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad. Snacks/Sonstiges: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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