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睡前44.55
起床44.15
昨晚吃飽後，吃了一顆橘子，隔段時間又吃了四片海苔，睡前100ml無糖豆漿。
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44,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 50,51g | Kohlh: 101,47g.
Mittagessen: 南瓜籽, 抹茶粉, 赤藻糖醇, 銀川糙米粉, 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 水, 乾松子仁, 葡萄乾（無籽）, 雞蛋（整個）. Abendessen: Pizza Hut 厚燒醬烤雞腿排, Pizza Hut 韓式泡菜燒肉. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 火龍果. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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