Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 34,18g | Kohlh: 98,82g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Lor Peyniri. Mittagessen: Elmalı Turta. Abendessen: Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Kefir, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Elma, Mandalina. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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