Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 96,51g | Kohlh: 259,56g.
Frühstück: Galbusera Biscotti Valtellina, Miele, Twinings Thè, Cacao Amaro in Polvere, Fage Fruyo 0% Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Proteine Whey. Mittagessen: Pere, Cissva Rosa Camuna, Pane Integrale, Nespresso Caffè, Rio Mare Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro, Garofalo Spaghetti Integrali. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Rice & Rice Gallette di Riso Integrale con Quinoa, Rovagnati Arrosto di Tacchino, Esselunga Catalogna. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Banana. mehr...
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3481 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Manca poco all'obbiettivo, speriamo di poter festeggiare alla prossima pesata! 😁😁
06 Nov 20 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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Il Grande Puffo's Gewichtsverlauf
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