Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2013
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63,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2013:
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2881 kcal
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Fett: 80,83g | Eiw: 114,06g | Kohlh: 271,33g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad without Dressing (Half), McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. Abendessen: McDonald's French Fries (Large), McDonald's Chicken McNuggets (6 Pieces). Snacks/Sonstiges: Vodka, Pinot Gris (Grigio) Wine , Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Dole Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, Melaleuca Simply Fit Popcorn, Body Fortress Designer Whey Protein Powder. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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amberrozell's Gewichtsverlauf
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