Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
|
106 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 46 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 90,76g | Eiw: 32,46g | Kohlh: 45,19g.
Frühstück: جبنة جودة أو جبنة إدام, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الزيتون الأسود, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة. Mittagessen: البروكولي المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), زيت الزيتون, الزبدة (المملحة), لحم البقر المفروم (80 ٪ قسم خالي من الدهون/ 20 ٪ من الدهون). Abendessen: Milbona Greek Style Yogurt 10%. Snacks/Sonstiges: الفراولة, Ängens Vispgrädde 36%. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|