小紅4 體重上下波動不大…… 期待~52
|
53 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 95,56g | Eiw: 102,67g | Kohlh: 250,58g.
Frühstück: 健司 纖三薯, 7-11 明太子軟法麵包, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, 芝麻醬(味滋康)20毫升, 苜蓿芽, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), Hoody's精緻果乾混綜合果仁. Mittagessen: 蘿蔔絲餅, 芝麻醬(味滋康)20毫升, 拿坡里 炭火肉食披薩(大), 7-11 一日野菜-和風海藻. Abendessen: 小籠包, 炒河粉, 福記 蒜頭雞湯, 炒高麗菜, 小籠包, 春捲, 桂冠 紅油抄手, 蘿蔔糕. mehr...
|
|
1653 kcal
|
Bewegung:
跑步機2.75公里 - 35 Minuten, 跑步機5.01公里 - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|