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体脂肪率29.7 BMI22.9
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56 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 74,99g | Eiw: 73,81g | Kohlh: 210,01g.
Frühstück: モッツァレラチーズ, はちみつ, バナナ, キューピー パン工房 ツナ＆マヨ, パスコ 超熟6枚切り. Mittagessen: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 甘辛鶏マヨのパスタサラダ. Abendessen: 大根サラダ, モッツァレラチーズ, カレーライス, ナン. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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