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17 hari stuck. Mungkin kudu naik level IF+nambah intensitas/durasi WO. Biarpun gitu aku bersyukur waistline dan hipline berkurang. Slow but sure so that I won’t be overtraining 😅
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 49,00g | Kohlh: 150,43g.
Mittagessen: Tempe, Tropical Minyak Goreng, Sun Kara Sun Kara, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Kelapa, Kue Apem, Jambu Kristal, Pisang, Pepaya, Roma Sari Gandum, Chocochip Cookies, Plum. mehr...
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1539 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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aya1247's Gewichtsverlauf
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