Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 50,75g | Kohlh: 98,25g.
Frühstück: Sari Roti Roti Sobek Coklat. Mittagessen: Teh Tawar, Garuda Kacang Atom, Mie Ayam. Abendessen: Dada Ayam, Tahu Kukus, Kubis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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suhayatno12's Gewichtsverlauf
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