Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 69,21g | Eiw: 66,55g | Kohlh: 99,76g.
Frühstück: Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом , Ферма Вершки 10%, Помидоры, Хлебец, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Mittagessen: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Жареная Рыба (в Панировке). mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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