Ayoe_Mona's Notizen, 04 Nov 20

tgl 2nov 2020
bb : 54.75kg
nilai tubuh:86
kadar protein : 15.5%
lemak tubuh: 32.7%
masa otot: 34.70%
imt : 22.4
kadar air:47.9%
bmr : 1157
lemak visceral :4
kepadatan tulang:2.00kg
usia tubuh 34
bb ideal 51.6kg
seimbang

54,7 kg Bisher verloren: 12,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1243 kcal

Fett: 50,21g | Eiw: 68,08g | Kohlh: 127,08g.   Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Dimsum, Ceker, Bakso Aci. Abendessen: Jengkol, Kelapa Kering, Nasi Putih, Nasi Kuning, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Telur Rebus, Ceker, Bakso Aci, Tahu Bakso. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...