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Feels good ! Getting good sleep and reducing stress levels.
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98,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 73,65g | Eiw: 162,53g | Kohlh: 171,38g.
Frühstück: Pecan Nuts, So Delicious Coconut Milk, Almonds, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White, Egg. Mittagessen: Light Ranch Dressing, La Grille Signature Steakhouse, Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Abendessen: Broccoli, Cooked Carrots, Broccoli, Quinoa (Cooked), Salmon. Snacks/Sonstiges: Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Blendz Dark Chocolate Mocha, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Bananas. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, HIIT - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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