Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
|
54,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 49,67g | Eiw: 46,16g | Kohlh: 183,20g.
Mittagessen: ABC Saus Sambal , Cireng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Royco Kaldu Rasa Jamur, Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Tempe Orek, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pepaya, Tricks Bulgogi Baked Crisps. Abendessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang, Tempe Orek, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Roma Sari Gandum, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Telur. Snacks/Sonstiges: Mangga, Sari Roti Roti Sisir Mentega. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hellen Jfm's Gewichtsverlauf
|