Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
|
59,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2891 kcal
|
Fett: 118,52g | Eiw: 130,71g | Kohlh: 331,35g.
Frühstück: 煎雞蛋, 白吐司, 紅豆麵包, 蓮子, 木耳, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 蓮子, 木耳, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Abendessen: 米血糕, 甜不辣, 熱狗, 白飯, 煮熟的南瓜, 雞柳, 通用豆腐, 全聯 豬梅花肉, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 腰果, 全家 夯番薯, 果果堅果 乳清蛋白飲-黑芝麻拿鐵, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白. mehr...
|
|
2067 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Crazy bean's Gewichtsverlauf
|