Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 78,83g | Kohlh: 203,06g.
Frühstück: Kopi Luwak White Koffie, Risol Mayo. Mittagessen: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Sayap Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih, Brokoli, Sawi, Telur Puyuh, Rolade, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Daging Sapi Giling, Kentang Goreng, Wortel Dimasak, Selada, Buncis. Snacks/Sonstiges: Meiji Hello Panda (12g), Es Teh. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bilalbilul's Gewichtsverlauf
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